山本 宰士 ファスティングを頑張っています。今日で３日目です。
ファスティングは断食。
ファスティングとは断食の事です。絶食ではありません。また、痩せる為ではなく、身体の中の老廃物や毒素を抜く為に行うのだそうです。
実際にやった友人によると、感覚も研ぎ澄まされると言う事なのでそれも楽しみです。
減量もしたい。
ここのところ太り過ぎたので、体重も７９キロから６９キロまで落とします。目標は１カ月。減量はファスティングの続き、ダメ元でやってみます。
誘惑
今日は広島です。業界団体のキャンペーン推進会議なのです。差入れのコロッケが私を誘惑します。
じゃじゃん。
コロッケは出来るだけ見ない様にして、塩分補給の為に買った塩レモン飴でしのぎます。
頭痛がします。
朝と昼で１５０kcalほどしか食べていないので、お腹が空くのは当たり前です。それに加えて頭痛もして来ました。
頭痛がするのは異常な事では無く、そう言うものらしいです。血液中の糖質をエネルギーとして使い切ると、脂肪を分解してエネルギーに変えるます。ネットの情報によると頭痛がするのは、その時に出る毒素が身体を回りだす為だそうです。
その毒は肝臓が解毒します。こうして体内の毒素が抜けていくんですね。デトックス効果ともいいます。
書いてある情報通りの展開なので、順調に進んでいるみたいです。
もっと進むと、ランニングハイの様な爽状態になるそうです。経験した友人の言うところの、感覚が研ぎ澄まされる状態の事だと思います。早くそうなって欲しいです。